カウンセリングについて

話すことの重要性、心のケア（カウンセリング）の必要性は、誰しも認識する社会になってきました。

しかし、カウンセリングと聞くと「私は病気じゃない」「そんなに弱くない」と思い倦厭される方も多いようでね。

カウンセリングでは、まず安全な場所を作っていくことが重要になります。
クライエント（相談される方）のどんな感情や考え方、思考を話しても大丈夫な場所『安全な場所』を確保します。その安全な場所で、カウンセラーはクライエントの鏡の役割をすることによって、ご自身の気持ちや考えを整理するのをサポートします。

問題や悩みそのものを解決していくのではなく、なぜその悩みが起きたのか「あなた自身」に焦点を当てていきます。考え方や、悩みのクセを発見することで、次に同じような事が起きたときに繰り返し悩んだり、苦しんだりしないようになることを目指します。

カウンセラーは、専門的な技術を習得したプロの心理カウンセラーです。
クライエントが心の中にある気持ちやモヤモヤを、話しやすい状況を作っていきます。

カウンセラーは個人的な価値観や意見を話すのではなく、クライエントのお話の中からより良い解決法を探したり、より自分らしく、より楽しい毎日を送ることをサポートしていきます。

欧米ではカウンセリングを日常的に利用する習慣があるようです。肌のお手入れにエステに行くように、健康のためにスポーツジムに行くように、心のケアのためにカウンセリングを利用しているようです。

プレッシャーの大きな職業（会社経営、芸能人、スポーツ選手など）では自分の心理状態をチェック＆ケアしてくれるカウンセラーは欠かせない存在になってきています。